Was ist onkologische Sport- und Bewegungstherapie?
Onkologische Sport- und Bewegungstherapie (OSBT) ist eine innovative Therapie, die körperliche Aktivität und Bewegung zur Verbesserung der Lebensqualität von Menschen mit Krebs während und nach der Behandlung einsetzt. Es handelt sich um einen integrativen Ansatz, der von speziell ausgebildeten Sport- und Bewegungstherapeuten durchgeführt wird, die mit den einzigartigen Bedürfnissen und Einschränkungen von Krebspatienten vertraut sind.
Definition
OSBT ist eine Verschreibung von strukturierten, progressiven körperlichen Übungen und Aktivitäten, die auf die individuellen Fähigkeiten und Toleranzen des Patienten abgestimmt sind. Sie kann eine Vielzahl von Aktivitäten umfassen, darunter Krafttraining, Ausdauertraining, Flexibilitätsübungen und Gleichgewichtsübungen.
Ziele
Die Hauptziele der OSBT sind es, die folgenden Aspekte zu verbessern:
- Körperliche Funktion und Leistungsfähigkeit
- Muskelkraft und Ausdauer
- Herz-Kreislauf-Gesundheit
- Beweglichkeit und Flexibilität
- Gleichgewicht und Koordination
- Lebensqualität
- Stimmung und psychisches Wohlbefinden
Formen der OSBT
OSBT kann in verschiedenen Formen angeboten werden, darunter:
- Einzeltherapie: Individuelle Sitzungen mit einem Sport- und Bewegungstherapeuten
- Gruppenunterricht: Geführte Übungen in einer Gruppenumgebung
- Heimsportprogramme: Übungen, die zu Hause unter Aufsicht eines Therapeuten durchgeführt werden
- Telemedizinische Programme: Virtuelle Sitzungen mit einem Therapeuten über Videoanrufe
Wie kann die onkologische Sport- und Bewegungstherapie Patienten mit Krebs helfen?
Die onkologische Sport- und Bewegungstherapie ist ein integraler Bestandteil der umfassenden Krebsbehandlung, die zahlreiche Vorteile für Patienten bietet. Sie zielt darauf ab, die körperlichen, emotionalen und funktionalen Auswirkungen von Krebs und seinen Behandlungen zu minimieren.
Linderung von Nebenwirkungen
Bewegung kann helfen, die häufigen Nebenwirkungen von Krebsbehandlungen wie Müdigkeit, Übelkeit, Neuropathie und Muskelverlust zu lindern. Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Bewegung die Ausdauer steigern, Schmerzen reduzieren und die Lebensqualität verbessern kann.
Verbesserte körperliche Funktion
Krebs und seine Behandlungen können zu Einschränkungen der körperlichen Funktion führen. Die onkologische Sport- und Bewegungstherapie soll Mobilität, Gleichgewicht, Kraft und Koordination verbessern. Verbesserte körperliche Funktionen ermöglichen es Patienten, ihre Unabhängigkeit zu bewahren und sich aktiver an Aktivitäten des täglichen Lebens zu beteiligen.
Reduziertes Risiko von Komplikationen
Bewegung kann das Risiko von Komplikationen wie Blutgerinnseln, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Lymphödemen verringern. Bei Brustkrebspatientinnen kann Bewegung beispielsweise das Auftreten einer lymphozytischen Zellulitis (eine Komplikation nach einer Lymphknotenentfernung) reduzieren.
Verbessertes psychisches Wohlbefinden
Bewegung setzt Endorphine frei, die stimmungsaufhellende und stressreduzierende Wirkungen haben. Onkologische Sport- und Bewegungstherapie kann Angstzustände, Depressionen und Müdigkeit lindern und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.
Stärkung des Immunsystems
Studien haben gezeigt, dass Bewegung das Immunsystem stärken kann. Regelmäßige Bewegung kann die Anzahl der Immunzellen erhöhen und ihre Funktion verbessern. Dies kann Patienten mit Krebs helfen, Infektionen abzuwehren und das Fortschreiten der Krankheit einzudämmen.
Welche Vorteile bietet die onkologische Sport- und Bewegungstherapie?
Die onkologische Sport- und Bewegungstherapie bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Patienten mit Krebs, die weit über die körperliche Fitness hinausgehen. Diese Vorteile können sowohl während der Behandlung als auch nach deren Abschluss spürbar sein.
Verbesserte körperliche Fitness und Funktion
Die onkologische Sport- und Bewegungstherapie kann dir helfen, deine körperliche Fitness und Funktion zu verbessern. Dies kann beinhalten:
- Verbesserte Ausdauer und kardiovaskuläre Gesundheit
- Erhöhte Muskelkraft und Flexibilität
- Verbessertes Gleichgewicht und Koordination
- Reduzierte Müdigkeit
Verringerte Nebenwirkungen der Behandlung
Die onkologische Sport- und Bewegungstherapie kann helfen, einige Nebenwirkungen der Krebsbehandlung zu verringern, darunter:
- Müdigkeit
- Übelkeit
- Neuropathie
- Muskelschwäche
- Gelenkschmerzen
Verbesserte Lebensqualität
Die onkologische Sport- und Bewegungstherapie kann deine Lebensqualität verbessern, indem sie:
- Dein Energieniveau steigert
- Deine Stimmung verbessert
- Dein Selbstbewusstsein stärkt
- Deine Schlafqualität verbessert
- Dir hilft, mit Stress und Ängsten umzugehen
Reduziertes Risiko für chronische Krankheiten
Die onkologische Sport- und Bewegungstherapie kann dazu beitragen, dein Risiko für die Entwicklung chronischer Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfall und Typ-2-Diabetes zu verringern.
Verlängerung der Überlebenszeit
Einige Studien haben gezeigt, dass die onkologische Sport- und Bewegungstherapie die Überlebenszeit von Patienten mit Krebs verlängern kann. Dies ist wahrscheinlich auf die Kombination aus verbesserter körperlicher Fitness, reduzierten Nebenwirkungen und verbesserter Lebensqualität zurückzuführen.
Für wen ist die onkologische Sport- und Bewegungstherapie geeignet?
Die onkologische Sport- und Bewegungstherapie ist für eine Vielzahl von Krebspatienten geeignet, unabhängig von ihrem Alter, ihrer Krebsart oder ihrem Krankheitsstadium. Insbesondere kann sie für dich von Vorteil sein, wenn du:
In aktiver Krebsbehandlung bist
Regelmäßige körperliche Aktivität kann die Nebenwirkungen einer Krebsbehandlung wie Müdigkeit, Übelkeit und Muskelschwund reduzieren. Die Bewegungstherapie kann helfen, deine Ausdauer, Kraft und Flexibilität während der Behandlung aufrechtzuerhalten.
Nach Abschluss der Krebsbehandlung bist
Sport und Bewegung können dir helfen, deine allgemeine Fitness und Lebensqualität nach einer Krebsbehandlung zu verbessern. Sie können auch dazu beitragen, das Risiko eines erneuten Auftretens von Krebs zu verringern.
Auf der Suche nach einer Möglichkeit bist, deine Gesundheit proaktiv zu verwalten
Wenn du ein erhöhtes Risiko für Krebs hast oder Krebs überlebt hast, kann die onkologische Sport- und Bewegungstherapie dir helfen, deine allgemeine Gesundheit zu verbessern und dein Wohlbefinden zu steigern.
Besondere Bedürfnisse hast
Qualifizierte Anbieter können die Bewegungstherapie an deine individuellen Bedürfnisse anpassen, auch wenn du mit körperlichen Einschränkungen, chronischen Erkrankungen oder Lymphschwankungen zu tun hast.
Einschränkungen
Allerdings ist die onkologische Sport- und Bewegungstherapie möglicherweise nicht für jeden geeignet, beispielsweise für Personen mit akuten Infektionen, schwerer Herzerkrankung oder bestimmten Knochenmetastasen. Es ist wichtig, vor Beginn eines Programms mit deinem Arzt zu sprechen.
Wann sollte man mit der onkologischen Sport- und Bewegungstherapie beginnen?
Der richtige Zeitpunkt, um mit der onkologischen Sport- und Bewegungstherapie zu beginnen, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Hier sind einige wichtige Überlegungen:
Während der Krebsbehandlung
In vielen Fällen wird empfohlen, bereits während der aktiven Krebsbehandlung mit der onkologischen Sport- und Bewegungstherapie zu beginnen. Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Bewegung während dieser Phase helfen kann, die Nebenwirkungen der Behandlung wie Müdigkeit, Übelkeit und Muskelschwund zu reduzieren. Sie kann auch die Belastbarkeit und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.
Nach Abschluss der Behandlung
Auch nach Abschluss der Behandlung kann die onkologische Sport- und Bewegungstherapie von Vorteil sein. Sie kann dazu beitragen, die körperliche Funktion wiederherzustellen, das Risiko eines Wiederauftretens zu verringern und die Lebensqualität zu verbessern.
Abhängig vom individuellen Gesundheitszustand
Der Zeitpunkt, an dem du mit der onkologischen Sport- und Bewegungstherapie beginnen solltest, hängt auch von deinem individuellen Gesundheitszustand ab. Wenn du dich nach der Krebsbehandlung schwach oder müde fühlst, solltest du vielleicht mit leichteren Aktivitäten beginnen und diese allmählich steigern, während du stärker wirst.
Es ist immer wichtig, deinen Arzt oder Therapeuten zu konsultieren, bevor du mit einem neuen Bewegungsprogramm beginnst. Sie können dir helfen, einen Plan zu erstellen, der für deine individuellen Bedürfnisse und deinen Gesundheitszustand geeignet ist.
Wie findet man einen qualifizierten Anbieter für die onkologische Sport- und Bewegungstherapie?
Die Suche nach einem qualifizierten Anbieter für die onkologische Sport- und Bewegungstherapie ist entscheidend, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Hier sind einige Schritte, die du unternehmen kannst:
Empfehlungsanfragen
- Onkologen: Sprich mit deinem Onkologen über Empfehlungen für qualifizierte Anbieter.
- Krankenhäuser und Krebszentren: Erkundige dich bei der Abteilung für Patientenbetreuung oder der Krebssupportgruppe nach Empfehlungen.
- Freunde und Familie: Frage Personen, die selbst von Krebs betroffen sind, ob sie Anbieter empfehlen können.
Zertifizierungen und Akkreditierungen prüfen
- American College of Sports Medicine (ACSM): Suche nach Anbietern, die vom ACSM als Certified Clinical Exercise Physiologists (CCEPs) zertifiziert sind.
- National Board of Medical Examiners (NBME): Suche nach Anbietern, die vom NBME als Certified Exercise Specialists (CESs) zertifiziert sind.
- Exercise Oncology Society (EOS): Suche nach Anbietern, die Mitglieder der EOS sind und über Fachkenntnisse in der onkologischen Sport- und Bewegungstherapie verfügen.
Erfahrung und Fachwissen bewerten
- Erkundige dich nach den Erfahrungen des Anbieters im Bereich der onkologischen Sport- und Bewegungstherapie.
- Frag nach ihrer Zusammenarbeit mit Krebspatienten und ihren Erfolgsgeschichten.
- Informiere dich über die spezifischen Behandlungspläne, die sie für verschiedene Krebsarten und Stadien anbieten.
Standort und Erreichbarkeit berücksichtigen
- Überlege, wie weit der Standort des Anbieters von deinem Zuhause entfernt ist und ob er für dich leicht zugänglich ist.
- Informiere dich über die verfügbaren Termine und die Flexibilität des Anbieters.
Kosten und Versicherungsschutz klären
- Erkundige dich nach den Kosten für die Dienstleistungen des Anbieters.
- Prüfe, ob deine Krankenversicherung die onkologische Sport- und Bewegungstherapie abdeckt.
- Erkundige dich nach möglichen finanziellen Unterstützungsprogrammen oder Subventionen.
Wie werden die Kosten für die onkologische Sport- und Bewegungstherapie übernommen?
Die Kosten für die onkologische Sport- und Bewegungstherapie können je nach Anbieter und gewählten Leistungen variieren. Es gibt jedoch verschiedene Möglichkeiten, die finanzielle Belastung zu verringern:
Krankenversicherung
Überprüfe, ob deine Krankenversicherung Leistungen für onkologische Sport- und Bewegungstherapie beinhaltet. Einige Versicherer decken einen Teil oder die gesamten Kosten ab, vorausgesetzt, dass die Therapie von einem qualifizierten Anbieter durchgeführt wird.
Zuschüsse und Stipendien
Es gibt verschiedene Organisationen und Stiftungen, die Zuschüsse und Stipendien für Patienten mit Krebs anbieten, die onkologische Sport- und Bewegungstherapie in Anspruch nehmen möchten. Recherche online oder erkundige dich bei deinem Arzt oder einem lokalen Krebszentrum.
Spendenaktionen
Du kannst Spendenaktionen organisieren, um Geld für deine Therapie zu sammeln. Plattformen wie GoFundMe und YouCaring ermöglichen es dir, eine Online-Kampagne zu starten und Spenden von Freunden, Familie und der Gemeinschaft zu sammeln.
Flexible Ausgabenkonten (FSAs) und Gesundheitssparpläne (HSAs)
Wenn du über einen FSA oder einen HSA verfügst, kannst du möglicherweise diese Mittel für die Kosten der onkologischen Sport- und Bewegungstherapie verwenden. Es ist jedoch wichtig, die Regeln und Einschränkungen deines Plans zu überprüfen, bevor du diese Option in Anspruch nimmst.
Beratung mit dem Anbieter
Sprich offen mit deinem Anbieter über deine finanziellen Bedenken. Qualifizierte Anbieter können möglicherweise Rabatte oder Zahlungspläne anbieten, um die Kosten zu senken. Sie können dir auch dabei helfen, Zugang zu Ressourcen zu erhalten, die finanzielle Unterstützung bieten.
Gibt es Risiken bei der onkologischen Sport- und Bewegungstherapie?
Ja, wie bei jeder körperlichen Aktivität gibt es auch bei der onkologischen Sport- und Bewegungstherapie gewisse Risiken. Allerdings sind diese Risiken minimal und können durch die Expertise eines qualifizierten Anbieters und die sorgfältige Überwachung minimiert werden.
Mögliche Risiken
- Überanstrengung: Zu viel oder zu intensives Training kann zu Muskelschmerzen, Erschöpfung und sogar Verletzungen führen. Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und schrittweise vorzugehen.
- Sturzgefahr: Einige Bewegungsübungen erfordern Gleichgewicht und Koordination, die durch die Krebsbehandlung beeinträchtigt sein können. Stürze können zu Verletzungen führen, daher ist eine sichere Umgebung und die Unterstützung durch einen Therapeuten unerlässlich.
- Infektionen: Krebspatienten haben ein geschwächtes Immunsystem, das das Infektionsrisiko erhöhen kann. Die Einhaltung guter Hygienemaßnahmen und die Vermeidung überfüllter Räume ist wichtig.
Wie man Risiken minimiert
Um Risiken zu minimieren, solltest du:
- Mit einem qualifizierten Arzt sprechen: Bespreche deine Krankengeschichte und Behandlungspläne mit deinem Arzt, bevor du mit der onkologischen Sport- und Bewegungstherapie beginnst.
- Mit einem qualifizierten Therapeuten zusammenarbeiten: Wähle einen Therapeuten mit Erfahrung in der Arbeit mit Krebspatienten, der ein auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnittenes Programm entwickeln kann.
- Allmählich vorgehen: Beginne mit sanften Übungen und steigere die Intensität und Dauer schrittweise.
- Auf deinen Körper hören: Ruhe dich aus, wenn du dich müde oder unwohl fühlst.
- Eine sichere Umgebung wählen: Übe in gut beleuchteten, rutschfesten Bereichen und verwende ggf. Hilfsmittel wie Griffe oder Stühle.
- Gute Hygiene praktizieren: Wasche dir nach dem Training die Hände und desinfiziere Geräte.
Vorteile überwiegen die Risiken
Denke daran, dass die potenziellen Vorteile der onkologischen Sport- und Bewegungstherapie die Risiken bei weitem überwiegen. Durch die Zusammenarbeit mit einem qualifizierten Experten und die sorgfältige Überwachung kannst du die Vorteile dieser Therapie sicher genießen.
Wie kann man die Vorteile der onkologischen Sport- und Bewegungstherapie maximieren?
Um die Vorteile der onkologischen Sport- und Bewegungstherapie zu maximieren, sind folgende Aspekte von entscheidender Bedeutung:
Mit dem richtigen Anbieter zusammenarbeiten
Wähle einen zertifizierten und erfahrenen Anbieter für onkologische Sporttherapie aus, der sich auf Krebsbehandlungen spezialisiert hat. Er kann dich sicher durch die Trainingsroutine führen und mögliche Komplikationen vermeiden.
Graduell beginnen
Starte langsam und steigere die Intensität und Dauer deines Trainings allmählich. Höre auf deinen Körper und pausiere oder reduziere die Intensität, wenn du Schmerzen oder Beschwerden verspürst.
Kontinuität und regelmäßige Teilnahme
Regelmäßiges Training ist unerlässlich, um konsistente Ergebnisse zu erzielen. Setze dir realistische Ziele und plane Zeit für Bewegung in deinen Alltag ein.
Sich wohlfühlen und Spaß haben
Wähle Aktivitäten, die dir Spaß machen, denn dies wird deine Motivation erhöhen. Wenn du keinen Spaß an einer bestimmten Übung hast, probiere etwas anderes aus, das besser zu dir passt.
Auf Ernährung achten
Eine gesunde Ernährung ergänzt die Vorteile von Sport und Bewegung. Trinke ausreichend Wasser, konsumiere viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte und begrenze verarbeitete Lebensmittel und ungesunde Fette.
Sich Unterstützung holen
Verbinde dich mit anderen Krebspatienten oder trete einer Selbsthilfegruppe bei. Der Austausch mit anderen kann Motivation und emotionale Unterstützung bieten.
Mit dem Behandlungsteam kommunizieren
Halte dein Behandlungsteam über deine Trainingsaktivitäten auf dem Laufenden. Sie können dir Ratschläge geben und sicherstellen, dass dein Trainingsplan mit deiner gesamten Krebsbehandlung kompatibel ist.
Erfolgsgeschichten und Erfahrungsberichte von Patienten, die von der onkologischen Sport- und Bewegungstherapie profitiert haben
Die onkologische Sport- und Bewegungstherapie hat das Leben unzähliger Krebspatienten positiv beeinflusst. Hier sind einige Erfolgsgeschichten und Erfahrungsberichte, die ihre transformative Wirkung unterstreichen:
Verbesserte Lebensqualität
"Ich wurde mit Brustkrebs diagnostiziert, und die Behandlung schwächte mich sehr. Die onkologische Sport- und Bewegungstherapie gab mir meine Energie zurück und verbesserte meine Lebensqualität erheblich. Ich fühle mich jetzt stärker und gesünder", sagt Karen, eine Brustkrebspatientin.
Reduzierte Müdigkeit
"Vor der onkologischen Sport- und Bewegungstherapie war ich ständig erschöpft. Aber nach Beginn des Programms habe ich gemerkt, wie meine Energie zurückkehrt. Ich kann jetzt meinen täglichen Aktivitäten nachgehen, ohne zu schnell müde zu werden", erzählt Sarah, eine Patientin mit Lungenkrebs.
Gesteigerte Kraft und Ausdauer
"Mein Krebs hat meine Muskeln geschwächt und meine Ausdauer beeinträchtigt. Die onkologische Sport- und Bewegungstherapie hat mir geholfen, meine Kraft und Ausdauer wieder aufzubauen. Ich kann jetzt längere Spaziergänge machen und Treppen steigen, ohne außer Atem zu kommen", berichtet John, ein Prostatakrebsüberlebender.
Besseres Schlafverhalten
"Die onkologische Sport- und Bewegungstherapie hat auch meine Schlafqualität verbessert. Ich schlafe jetzt schneller ein und bleibe die ganze Nacht über durch. Früher hatte ich ständig Probleme damit, einzuschlafen", sagt Mary, eine Patientin mit Eierstockkrebs.
Unterstützung des Immunsystems
"Mein Onkologe hat mir erklärt, dass die onkologische Sport- und Bewegungstherapie mein Immunsystem stärken kann. Ich glaube, dass dies dazu beigetragen hat, dass ich meine Behandlung besser vertragen habe und dass mein Körper besser in der Lage war, gegen den Krebs zu kämpfen", teilt David, ein Patient mit Lymphom, seine Erfahrungen.
Diese Erfolgsgeschichten belegen die vielfältigen Vorteile der onkologischen Sport- und Bewegungstherapie. Wenn du dich für dieses Programm interessierst, sprich mit deinem Arzt und finde einen qualifizierten Anbieter in deiner Nähe.