Krafttraining während einer Erkältung: Ist es möglich und sicher?
Stell dir vor, du planst eine intensive Trainingseinheit, nur um dann von einer Erkältung niedergestreckt zu werden. Sollte das dich vom Training abhalten? Oder kannst du dich aufraffen und trotzdem Gewichte stemmen? Wenn du dich fragst, ob Krafttraining bei Erkältung möglich oder sogar sicher ist, dann bist du hier genau richtig. In diesem Artikel erforschen wir die Auswirkungen von Erkältungen auf das Training, besprechen die Vorteile und Risiken sowie die Symptome, auf die du achten solltest. Wir geben dir außerdem Tipps, wie du bei Erkältung sicher trainieren kannst, und beantworten deine drängendsten Fragen.