Überschriften zur Gliederung des Blogartikels ‚Poledance-Ausrüstung für Profis und Anfänger: Dein Guide zum Polesportshop‘
Was ist ein Polesportshop?
Ein Polesportshop ist ein Fachgeschäft, das sich auf den Verkauf von Poledance-Ausrüstung spezialisiert hat. Diese Läden bieten eine große Auswahl an Stangen, Zubehör und Kleidung für alle Levels, von Anfängern bis hin zu professionellen Tänzern.
Unterschiede zwischen professioneller und Anfänger-Ausrüstung
- Material: Professionelle Stangen werden in der Regel aus hochwertigerem Stahl oder Titan hergestellt, während Anfänger-Stangen oft aus günstigerem Aluminium gefertigt sind.
- Länge: Professionelle Stangen haben oft eine größere Länge, um fortgeschrittene Figuren und Tricks zu ermöglichen.
- Durchmesser: Professionelle Stangen haben in der Regel einen kleineren Durchmesser für besseren Halt.
- Belastbarkeit: Professionelle Stangen haben eine höhere Belastbarkeit, um anspruchsvolle Manöver sicher auszuführen.
Worauf du beim Kauf einer Stange achten solltest
Material:
- Stahl: Langlebig und robust, aber schwerer als andere Materialien.
- Titan: Leicht und korrosionsbeständig, aber teurer als Stahl.
- Aluminium: Günstig und leicht, aber weniger haltbar.
Länge:
- Wähle eine Stange, die von der Decke bis zum Boden reicht, ohne dabei deine Füße zu berühren.
- Für Anfänger eignen sich in der Regel Stangen mit einer Länge von 2,5 bis 3 Metern.
Durchmesser:
- Professionelle Tänzer verwenden in der Regel Stangen mit einem Durchmesser von 40 bis 45 mm.
- Anfänger können mit einem Durchmesser von 50 mm beginnen.
Wichtiges Zubehör
Neben der Wahl der richtigen Stange ist auch das passende Zubehör für ein sicheres und effektives Poledancetraining entscheidend. Hier sind einige wichtige Elemente, die du in Betracht ziehen solltest:
Matten
Matten dämpfen Stürze und schützen deinen Körper vor Verletzungen. Suche nach Matten, die speziell für Poledance entwickelt wurden und eine ausreichende Dicke und Dichte haben. Empfehlenswerte Marken für Matten sind X-Pole, Lupit Pole und Flite.
Griffe
Pole-Griffe helfen dir, einen sicheren Halt auf der Stange zu haben. Sie gibt es in verschiedenen Materialien wie Silikon, Leder und Wildleder. Wähle Griffe, die zu deiner Handgröße und deinem Griffkomfort passen. Zu den beliebten Marken für Griffe gehören Bad Kitty, Master the Pole und Sparkle Athletics.
Kleidung
Die richtige Kleidung ist entscheidend für Komfort und Bewegungsfreiheit. Trage Kleidung, die eng anliegt, aber nicht einschränkt. Vermeide es, lose Kleidung zu tragen, die sich in der Stange verfangen könnte. Spezielle Poledance-Kleidung ist in verschiedenen Stilen und Materialien erhältlich, wie z. B. Pole Junkie, Foxy Pole und Ellie Sports.
Was ist ein Polesportshop?
Stell dir einen Polesportshop als deine Drehscheibe für alles vor, was du für die aufstrebende Kunst des Poledance brauchst. Es ist ein spezialisiertes Geschäft, das sich ausschließlich auf die Bereitstellung von Ausrüstung und Zubehör für Poledance-Enthusiasten aller Niveaus konzentriert. Von Stangen und Griffen bis hin zu Matten und Kleidung findest du in einem Polesportshop alles, was du für ein sicheres und erfolgreiches Poledance-Erlebnis benötigst.
Was kannst du in einem Polesportshop finden?
- Stangen: Das Herzstück jeder Poledance-Ausrüstung. Erhältlich in verschiedenen Materialien (Chrom, Edelstahl, Titan), Längen (von 4 bis 10 Fuß) und Durchmessern (von 40 bis 45 mm).
- Drehstangen: Ermöglichen flüssige und dynamische Bewegungen.
- Statische Stangen: Stabiler für Anfänger und Übungen wie statische Aufzüge.
- Matten: Sorgen für eine gepolsterte Oberfläche zum Schutz vor Stürzen.
- Griffe: Verbessern den Halt und reduzieren Schweißbildung.
- Kleidung: Speziell für die Anforderungen des Poledance entwickelt, mit dehnbaren Materialien und atmungsaktiven Stoffen.
Wozu dient ein Polesportshop?
Ein Polesportshop ist eine unschätzbare Ressource für:
- Professionelle Tänzer: Zugang zu erstklassiger Ausrüstung und Zubehör für Wettbewerbe und Auftritte.
- Anfänger: Alles, was du für einen sicheren und unterhaltsamen Einstieg in den Poledance benötigst.
- Heimtrainer: Die Möglichkeit, hochwertige Ausrüstung für das Training zu Hause zu erwerben.
Wenn du dich auf deine Poledance-Reise begibst, ist der Besuch eines Polesportshops ein Muss. Du wirst kompetente Beratung von erfahrenen Mitarbeitern erhalten und kannst die verfügbare Ausrüstung aus erster Hand begutachten, um die beste Wahl für deine Bedürfnisse zu treffen.
Unterschied zwischen professionellen und Anfänger-Ausrüstungen
Wenn du dich für Poledance interessierst, ist es wichtig zu wissen, dass es erhebliche Unterschiede zwischen professioneller und Anfänger-Ausrüstung gibt. Hier sind die wichtigsten Unterschiede:
Material
- Professionell: Professionelle Stangen werden in der Regel aus hochwertigen Materialien wie Chrom oder Edelstahl hergestellt. Diese Materialien sind langlebig, rostfrei und bieten optimalen Halt.
- Anfänger: Anfänger-Stangen können aus Stahl oder sogar Aluminium gefertigt sein. Diese Materialien sind preiswerter, können aber weniger haltbar und anfälliger für Rost sein.
Länge
- Professionell: Professionelle Stangen sind in der Regel 4,5 bis 5 Meter lang. Diese Länge bietet genügend Spielraum für eine Vielzahl von Tricks und Figuren.
- Anfänger: Anfänger-Stangen sind oft kürzer, etwa 4 Meter. Dies eignet sich für kleinere Räume und für Anfänger, die noch kein umfassendes Repertoire an Bewegungen beherrschen.
Durchmesser
- Professionell: Professionelle Stangen haben in der Regel einen Durchmesser von 40 bis 45 mm. Dieser Durchmesser ermöglicht einen sicheren und bequemen Halt, auch für schwierigere Tricks.
- Anfänger: Anfänger-Stangen haben oft einen kleineren Durchmesser, um den Halt für Anfänger zu erleichtern. Allerdings kann ein kleinerer Durchmesser für fortgeschrittene Tänzer zu rutschig sein.
Zusätzliche Funktionen
- Professionell: Professionelle Stangen können zusätzliche Funktionen wie Drehung oder Abnehmbarkeit aufweisen. Die Drehung ermöglicht es Tänzern, sich sanft zu drehen, während die Abnehmbarkeit eine einfache Aufbewahrung und den Transport ermöglicht.
- Anfänger: Anfänger-Stangen verfügen in der Regel nicht über solche zusätzlichen Funktionen. Sie konzentrieren sich auf die Grundfunktionen, die für Anfänger erforderlich sind.
Preis
Der Preis ist ein weiterer offensichtlicher Unterschied zwischen professioneller und Anfänger-Ausrüstung. Professionelle Stangen sind in der Regel teurer als Anfänger-Stangen aufgrund der hochwertigeren Materialien und zusätzlichen Funktionen.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Wahl der richtigen Ausrüstung für dich von deinem Erfahrungsstand, deinen Zielen und deinem Budget abhängt. Wenn du ein Anfänger bist, der gerade erst loslegt, kann eine Anfänger-Stange eine gute Option sein. Wenn du jedoch ein ernsthafter Tänzer bist, der nach einer Stange sucht, die deine Leistung verbessert, ist eine professionelle Stange die bessere Wahl.
Worauf Sie beim Kauf einer Stange achten sollten (Material, Länge, Durchmesser)
Die Wahl der richtigen Stange ist entscheidend für ein sicheres und angenehmes Poledance-Erlebnis. Hier sind die wichtigsten Faktoren, auf die du beim Kauf achten solltest:
Material
Poledance-Stangen werden typischerweise aus folgenden Materialien hergestellt:
- Chrom: Preisgünstig und langlebig, aber kann bei Schweißbildung rutschig werden.
- Edelstahl: Rostfrei und langlebig, bietet einen guten Grip auch bei schwitzigen Händen.
- Titan: Sehr leicht und langlebig, aber teuer.
Länge
Die Länge der Stange hängt von der Höhe deiner Decke ab. Miss die Raumhöhe von der Decke bis zum Boden und ziehe dann 10-15 cm ab. Dies ist in der Regel die ideale Länge für die meisten Pole Dancer.
Durchmesser
Der Durchmesser der Stange bestimmt den Grip und das Gefühl beim Tanzen.
- 42 mm Durchmesser: Geeignet für Anfänger und Tänzer mit kleineren Händen. Bietet einen komfortableren Griff.
- 45 mm Durchmesser: Der Standarddurchmesser für professionelle Tänzer. Bietet einen festeren Griff und ist ideal für Drehungen und Tricks.
Zusätzliche Überlegungen:
- Dicke: Die Wandstärke der Stange beeinflusst die Stabilität und Haltbarkeit. Eine dickere Wandstärke bietet mehr Halt.
- Oberfläche: Glatte Oberflächen bieten weniger Grip, während geriffelte Oberflächen mehr Grip bieten.
- Drehbar: Drehstangen ermöglichen es dir, dich während der Tanzbewegungen zu drehen. Sie sind ideal für fortgeschrittene Tänzer.
Verschiedene Arten von Stangen (statisch, drehbar, abnehmbar)
Wenn du dich für eine Poledance-Stange entscheidest, hast du die Wahl zwischen drei Haupttypen: statisch, drehbar und abnehmbar. Jede Art hat ihre eigenen Vor- und Nachteile, daher ist es wichtig, den für dich am besten geeigneten Typ zu wählen.
Statische Stangen
Als statische Stangen bezeichnet man Stangen, die fest im Boden verankert sind und sich nicht drehen lassen. Sie sind in der Regel die stabilste und langlebigste Option und eignen sich hervorragend für Power-Moves und statisches Halten.
Vorteile:
- Sehr stabil
- Langlebig
- Ideal für Power-Moves und statisches Halten
Nachteile:
- Kann nicht gedreht werden, was bestimmte Moves erschwert
- Schwieriger zu transportieren oder zu verstauen
Drehbare Stangen
Drehbare Stangen sind an der Basis verankert, können aber um ihre eigene Achse gedreht werden. Dies ermöglicht eine größere Vielfalt an Moves, einschließlich dynamischer Spins und Übergänge.
Vorteile:
- Ermöglicht Spins und Übergänge
- Erhöht die Vielseitigkeit deines Trainings
- Kann zur Platzierung in verschiedenen Winkeln gedreht werden
Nachteile:
- Kann weniger stabil sein als statische Stangen
- Nicht so langlebig wie statische Stangen
Abnehmbare Stangen
Abnehmbare Stangen sind tragbar und können leicht von einem Ort zum anderen bewegt werden. Sie eignen sich hervorragend für den Transport zu Auftritten oder für das Training zu Hause mit begrenztem Platzangebot.
Vorteile:
- Tragbar und leicht zu transportieren
- Platzsparend
- Geeignet für den Heimgebrauch
Nachteile:
- Kann weniger stabil sein als statische oder drehbare Stangen
- Nicht so langlebig wie andere Stangentypen
- Erfordert eine sichere Befestigung, um Verletzungen zu vermeiden
Wichtiges Zubehör (Matten, Griffe, Kleidung)
Neben der Stange gibt es eine Reihe an wichtigem Zubehör, das dein Poledance-Erlebnis sicherer und angenehmer macht.
Matten
Matten sind unerlässlich, um dich bei Stürzen oder Rutschen abzufedern. Sie schützen dich vor Verletzungen und geben dir das Vertrauen, dich selbst herauszufordern. Wähle eine Matte, die dick und rutschfest ist, wie z. B. eine 1,5 cm dicke Gymnastikmatte von Revolution Polewear.
Griffe
Griffe verbessern deinen Halt an der Stange und können dir mehr Kraft und Kontrolle verleihen. Es gibt verschiedene Arten von Griffen, darunter:
- Harzgriff: Für besseren Grip auf der Stange und längeres Halten.
- Lackgriff: Für einen natürlichen Griff ohne zusätzliches Material.
- Polstergriff: Für zusätzlichen Komfort und Schutz der Hände.
Wähle einen Griff, der deinen Vorlieben und dem Schwierigkeitsgrad deiner Tricks entspricht. Lupit Pole bietet eine große Auswahl an Griffen für alle Leistungsstufen.
Kleidung
Die richtige Kleidung kann deinen Komfort und deine Leistung beim Poledance verbessern. Wähle atmungsaktive, dehnbare Kleidung, die es dir ermöglicht, dich frei zu bewegen. Vermeide lose Kleidung oder Kleidung mit Nähten, die sich an der Stange verfangen könnten.
- Shorts oder Leggings: Wähle shorts oder Leggings aus flexiblem Material, das es dir ermöglicht, dich uneingeschränkt zu bewegen.
- Sport-BH: Ein gut sitzender Sport-BH gibt dir Unterstützung und ermöglicht es dir, dich auf deine Bewegungen zu konzentrieren.
- Oberteil: Wähle ein Oberteil, das nicht zu locker oder zu eng sitzt und das atmungsaktiv ist.
Sicherheitsvorschriften und worauf du beim Training achten solltest
Sicherheit sollte beim Poledance immer an erster Stelle stehen. Bevor du mit dem Training beginnst, solltest du dich mit den Sicherheitsvorschriften vertraut machen und die folgenden Aspekte beachten:
Richtiges Aufwärmen
Ein gründliches Aufwärmen ist entscheidend, um Verletzungen zu vermeiden. Beginne mit leichtem Cardio und dehne dann deine Muskeln, insbesondere deine Arme, Beine und deinen Rücken.
Warme Stange
Verwende eine Heizung, um die Stange vor dem Training aufzuwärmen. Eine warme Stange bietet besseren Grip und verhindert Hautreizungen.
Geeignete Kleidung
Trage eng anliegende und atmungsaktive Kleidung, die es dir ermöglicht, dich frei zu bewegen und gleichzeitig deine Haut vor Reibung schützt.
Sicherheitsschuhe
Investiere in hochwertige Sicherheitsschuhe, die dir Stabilität und Unterstützung bieten.
Bodenmatte
Trainiere immer auf einer weichen Bodenmatte, um dich im Falle eines Sturzes zu schützen.
Spotter
Wenn möglich, trainiere mit einem Spotter, der dir im Notfall helfen kann.
Hör auf deinen Körper
Höre auf deinen Körper und nimm dir Ruhetage, wenn nötig. Überanstrengung kann zu Verletzungen führen.
Qualifizierter Unterricht
Nimm Unterricht bei einem qualifizierten Poledance-Lehrer. Sie können dir die richtige Technik beibringen und dir helfen, sicher zu trainieren.
Wartung der Stange
Überprüfe deine Stange regelmäßig auf Beschädigungen oder lose Teile. Repariere oder ersetze beschädigte Teile sofort, um die Sicherheit zu gewährleisten.
Tipps für Anfänger zum Kauf der richtigen Ausrüstung
Als Anfänger im Poledance kann der Kauf der richtigen Ausrüstung überwältigend sein. Hier sind einige Tipps, die dir helfen, die beste Wahl für deine Bedürfnisse zu treffen:
Sicherheit geht vor
Sicherheit sollte bei deiner Entscheidung an erster Stelle stehen. Stelle sicher, dass du eine Stange wählst, die den Sicherheitsstandards entspricht und von einem seriösen Hersteller stammt. Achte auf Zertifizierungen und Kundenrezensionen, um die Zuverlässigkeit der Stange zu überprüfen.
Beginne mit einer statischen Stange
Für Anfänger sind statische Stangen ideal, da sie stabiler sind als drehbare Stangen. Sie eignen sich hervorragend für das Erlernen grundlegender Bewegungen und das Aufbauen von Kraft. Später kannst du auf eine drehbare Stange umsteigen, wenn du deine Fähigkeiten verbessert hast.
Wähle die richtige Länge
Die Länge der Stange hängt von der Höhe deiner Decke ab. Messe diese sorgfältig und ziehe etwa 20 cm ab, um Platz für den Sockel und die obere Befestigung zu haben. Standardstangen sind in Längen von 2,5 m bis 4,5 m erhältlich.
Finde den richtigen Durchmesser
Der Durchmesser der Stange beeinflusst den Griff. Für Anfänger ist ein Durchmesser von 42 mm oder 45 mm empfehlenswert, da er einen guten Halt bietet, ohne zu dick zu sein.
Investiere in eine gute Matte
Eine weiche und rutschfeste Matte ist unerlässlich für deine Sicherheit. Sie schützt dich vor Verletzungen, wenn du von der Stange fällst. Wähle eine Matte, die mindestens 10 cm dick ist und eine große Oberfläche abdeckt.
Denke an Grip und Kleidung
Ein guter Grip ist entscheidend für das Halten der Stange. Verwende Grifffestiger wie Kreide oder Magnesium, um den Halt zu verbessern. Trage bequeme Kleidung, die dich nicht einengt und Bewegungsfreiheit bietet.
Online vs. lokaler Kauf
Die Entscheidung, ob du deine Poledance-Ausrüstung online oder in einem lokalen Geschäft kaufst, hängt von deinen individuellen Bedürfnissen und Vorlieben ab. Hier sind einige Vor- und Nachteile beider Optionen:
Online-Kauf
Vorteile:
- Bequemlichkeit: Du kannst von überall aus einkaufen, ohne dein Haus verlassen zu müssen.
- Größere Auswahl: Online-Händler führen in der Regel eine breitere Produktpalette als lokale Geschäfte.
- Niedrigere Preise: Aufgrund des geringeren Gemeinkostenaufwands können Online-Händler oft niedrigere Preise anbieten.
Nachteile:
- Keine persönliche Beratung: Du kannst keine persönliche Beratung von einem Experten erhalten, der dir bei der Auswahl der richtigen Ausrüstung hilft.
- Lieferkosten: Du musst möglicherweise für den Versand bezahlen, was die Gesamtkosten erhöhen kann.
- Rückgabebedingungen: Die Rückgabebedingungen können bei Online-Händlern variieren, so dass es wichtig ist, sie vor dem Kauf zu prüfen.
Beliebte Online-Polesportshops:
Lokaler Kauf
Vorteile:
- Persönliche Beratung: Du kannst dich von einem sachkundigen Mitarbeiter beraten lassen, der dir bei der Auswahl der richtigen Ausrüstung hilft.
- Sofortige Verfügbarkeit: Du kannst die Ausrüstung sofort mit nach Hause nehmen, ohne auf den Versand zu warten.
- Unterstützung der Gemeinde: Du kannst lokale Unternehmen unterstützen, die sich auf Pole Dance spezialisiert haben.
Nachteile:
- Begrenzte Auswahl: Lokale Geschäfte haben in der Regel eine kleinere Auswahl an Produkten als Online-Händler.
- Höhere Preise: Die Gemeinkosten können höher sein als bei Online-Händlern, was zu höheren Preisen führen kann.
- Beschränkte Verfügbarkeit: Möglicherweise musst du in größere Städte reisen, um eine größere Auswahl an Poledance-Ausrüstung zu finden.
Beliebte lokale Polesportshops:
Die Verfügbarkeit lokaler Polesportshops variiert je nach Region. Bitte suche online nach Händlern in deiner Nähe.
Beliebte Polesportshops und Marken
Beim Kauf von Poledance-Ausrüstung hast du eine Vielzahl von Shops und Marken zur Auswahl. Hier sind einige der beliebtesten:
Shops
- Pole Fitness Shop: Bietet eine große Auswahl an Stangen, Zubehör und Bekleidung von führenden Marken.
- Studio Veena: Spezialisiert auf professionelle Poledance-Ausrüstung, einschließlich maßgeschneiderter Stangen.
- Aerial Arts Equipment: Bietet eine breite Palette an Poledance-Geräten, von Stangen bis hin zu Zubehör und Matten.
Marken
- Lupit Pole: Bekannt für seine hochwertigen, branchenführenden statischen und drehbaren Stangen.
- X-Pole: Bietet eine große Auswahl an Stangen, darunter abnehmbare Stangen für den Heimgebrauch.
- Raven Athletics: Spezialisiert auf professionelle Poledance-Ausrüstung, einschließlich Stangen, Griffen und Kleidung.
- Elite Sports Equipment: Liefert eine Reihe von Poledance-Stangen und -Zubehör für Anfänger und Profis.
- PoleMotion: Bietet Stangen, Zubehör und Bekleidung für alle Erfahrungsstufen.
Auswahlkriterien
Bei der Auswahl eines Polesportshops oder einer Marke solltest du die folgenden Faktoren berücksichtigen:
- Reputation und Bewertungen: Lies Rezensionen von anderen Kund:innen, um die Qualität der Produkte und den Kundenservice zu beurteilen.
- Produktsortiment: Stelle sicher, dass der Shop oder die Marke eine breite Palette an Produkten hat, die deinen Bedürfnissen entsprechen.
- Preisspanne: Die Preise für Poledance-Ausrüstung variieren je nach Qualität und Marke. Lege ein Budget fest und suche nach Produkten, die in deinen Rahmen passen.
- Versand- und Rückgabebedingungen: Überprüfe die Versandkosten und -zeiten sowie die Rückgabebedingungen des Shops oder der Marke.
- Kundenservice: Wähle einen Shop oder eine Marke mit einem hilfsbereiten und sachkundigen Kundenserviceteam, das dir bei der Auswahl und beim Kauf helfen kann.
Häufig gestellte Fragen und Antworten
Worauf sollte ich bei der Wahl meines ersten Outfits achten?
Als Anfänger ist es wichtig, bequeme Kleidung zu wählen, die sich gut dehnen lässt. Atmungsaktive Stoffe wie Baumwolle oder Lycra sind am besten geeignet. Vermeide weite Kleidung, da sie sich während des Trainings in der Stange verfangen kann.
Wie wähle ich die richtige Griffstärke?
Die Griffstärke hängt von deiner Handgröße und deinem Kraftniveau ab. Anfänger sollten mit einer dünneren Stange beginnen, da sie leichter zu greifen ist. Im Laufe der Zeit kannst du zu dickeren Stangen wechseln, um deine Griffkraft zu verbessern.
Wie oft sollte ich trainieren?
Die Häufigkeit des Trainings hängt von deinen Zielen und deiner Fitness ab. Anfänger sollten 1-2 Mal pro Woche mit 30-60 Minuten Training beginnen. Erhöhe die Trainingsdauer und -häufigkeit allmählich, wenn du stärker wirst.
Kann ich auch ohne Stange trainieren?
Ja, es gibt viele Übungen, die du auch ohne Stange machen kannst, wie z. B. Flexibilitäts- und Krafttraining. Diese Übungen können dir helfen, eine Grundlage für das Poledance zu schaffen und Verletzungen vorzubeugen.
Wie kann ich die Sicherheit beim Poledance gewährleisten?
Sicherheit steht beim Poledance an erster Stelle. Stelle sicher, dass du immer auf einer weichen Matte trainierst und dich vor jeder Trainingseinheit ausreichend aufwärmst. Vermeide es, bei Schmerzen oder Verletzungen zu trainieren. Beachte stets die Anweisungen deines Trainers oder eines qualifizierten Profis.
Welches Equipment kann ich für Fortgeschrittene kaufen?
Für Fortgeschrittene gibt es eine Vielzahl von Ausrüstungsgegenständen, z. B.:
- Drehbare Stangen: Erweitern die Möglichkeiten für dynamische Bewegungen und Drehungen.
- Abnehmbare Stangen: Ermöglichen eine einfache Lagerung und den Transport.
- Pole-Dance-Schuhe: Steigern die Traktion und Stabilität.
Wo finde ich einen qualifizierten Polesportshop?
Es gibt viele seriöse Polesportshops, sowohl online als auch vor Ort. Zu den beliebten Shops gehören X-Pole, Lupit Pole und Dragonfly Poles. Du findest auch lokale Shops über Internetrecherchen oder Empfehlungen von Trainern.