Was ist Schwabinger Reha-Sport?
Rehabilitationssport ist ein auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnittenes Bewegungsprogramm, das dich dabei unterstützt, wieder Gesundheit und Mobilität zu erlangen. Schwabinger Reha-Sport ist ein zertifizierter Anbieter von Rehabilitationssport in München, der sich auf die Unterstützung von Menschen mit körperlichen Einschränkungen und chronischen Erkrankungen spezialisiert hat.
Was ist das Ziel von Reha-Sport?
Reha-Sport zielt darauf ab, deine körperlichen Fähigkeiten zu verbessern, Schmerzen zu lindern, deine Ausdauer und Kraft zu steigern sowie deine Koordination und Beweglichkeit zu fördern. Durch regelmäßiges Training kannst du deine Lebensqualität deutlich verbessern und deine Selbstständigkeit im Alltag wiedererlangen.
Wie funktioniert Reha-Sport?
Reha-Sport wird in Gruppen durchgeführt und von qualifizierten Therapeuten angeleitet. Die Übungen werden individuell auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt und können je nach Beschwerden und Einschränkungen variieren. Die Gruppen sind klein gehalten, um eine optimale Betreuung durch den Therapeuten zu gewährleisten.
Für wen ist Reha-Sport bei Schwabinger geeignet?
Reha-Sport bei Schwabinger ist prinzipiell für alle Personen geeignet, die an einer Einschränkung der körperlichen Funktionen oder einer chronischen Erkrankung leiden. Insbesondere profitieren davon Menschen mit folgenden Beschwerden:
Erkrankungen des Bewegungsapparates
- Arthrose
- Rheuma
- Osteoporose
- Bandscheibenvorfall
- Rückenschmerzen
- Skoliose
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Herzerkrankungen
- Bluthochdruck
- Herzinsuffizienz
Neurologische Erkrankungen
- Multiple Sklerose
- Parkinson
- Schlaganfall
Stoffwechselerkrankungen
- Diabetes mellitus
- Adipositas
Psychische Erkrankungen
- Depressionen
- Angststörungen
Sonstige Indikationen
- Nach Operationen oder Unfällen
- Bei chronischen Schmerzzuständen
- Zur allgemeinen Verbesserung der körperlichen Fitness und Mobilität
Welche gesundheitlichen Ziele kann ich mit Reha-Sport erreichen?
Reha-Sport bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile und kann dich bei der Erreichung verschiedener Ziele unterstützen:
Linderung von Schmerzen
Wenn du unter chronischen Schmerzen leidest, kann Reha-Sport helfen, diese zu lindern. Die Bewegung fördert die Durchblutung, verbessert die Beweglichkeit und stärkt die Muskulatur, was zu einer Reduzierung der Schmerzen führen kann.
Verbesserung der Mobilität
Eingeschränkte Mobilität kann deine Lebensqualität beeinträchtigen. Reha-Sport kann dabei helfen, deine Beweglichkeit zu verbessern, indem er die Gelenkflexibilität erhöht, die Koordination verbessert und die Muskelkraft stärkt.
Steigerung der Fitness
Reha-Sport kann dir dabei helfen, deine allgemeine Fitness zu steigern. Durch regelmäßige Bewegung verbesserst du dein Herz-Kreislauf-System, erhöhst deine Ausdauer und baust Muskeln auf. Dies führt zu mehr Energie und einem verbesserten Wohlbefinden.
Förderung des Gewichtsmanagements
Wenn du mit deinem Gewicht zu kämpfen hast, kann Reha-Sport dir helfen, deine Ziele zu erreichen. Die Bewegung hilft dabei, Kalorien zu verbrennen und den Stoffwechsel anzukurbeln, was zu einem gesünderen Körpergewicht beitragen kann.
Verhinderung von Krankheiten
Regelmäßiger Reha-Sport kann dazu beitragen, das Risiko für die Entwicklung chronischer Krankheiten wie Herzerkrankungen, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes und Osteoporose zu verringern. Die Bewegung verbessert die Herzgesundheit, senkt den Blutdruck und stärkt die Knochen.
Verbesserung der psychischen Gesundheit
Reha-Sport kann auch positive Auswirkungen auf deine psychische Gesundheit haben. Die Bewegung setzt Endorphine frei, die Stimmungsaufhellende Auswirkungen haben. Sie kann außerdem Stress reduzieren, das Selbstwertgefühl steigern und die Schlafqualität verbessern.
Welche Sportarten bietet Schwabinger Reha-Sport an?
Schwabinger Reha-Sport bietet Dir ein breites Spektrum an Sportarten an, die auf Deine individuellen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten sind.
Sportarten für den Bewegungsapparat
- Schwimmen: Verbessert die Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur und entlastet die Gelenke.
- Krankengymnastik am Gerät: Gezieltes Training an Geräten zur Kräftigung, Mobilisation und Koordination.
- Wirbelsäulengymnastik: Kräftigt und dehnt die Rumpfmuskulatur, verbessert die Haltung und lindert Rückenschmerzen.
Sportarten für das Herz-Kreislauf-System
- Ausdauertraining: Laufen, Radfahren oder Schwimmen zur Steigerung der Ausdauer und Herz-Kreislauf-Funktion.
- Herz-Kreislauf-Training: Überwachtes Training an Ergometern oder Laufbändern, um die Belastbarkeit des Herzens zu verbessern.
Sportarten für andere Beschwerden
- Osteoporosegymnastik: Spezielle Übungen zur Stärkung der Knochen und Verringerung des Osteoporoserisikos.
- Neurologische Rehabilitation: Übungen zur Verbesserung der Koordination, des Gleichgewichts und der motorischen Fähigkeiten bei neurologischen Erkrankungen.
- Wassergymnastik: Bewegung im Wasser bei Auftrieb und Widerstand, ideal für Menschen mit Gelenkproblemen oder Übergewicht.
Wie kann ich mich für Reha-Sport bei Schwabinger anmelden?
Um dich für Reha-Sport bei Schwabinger anzumelden, folgst du diesen Schritten:
1. Ärztliche Verordnung einholen
Zunächst benötigst du eine ärztliche Verordnung für Reha-Sport. Diese kann dir dein Hausarzt oder ein Facharzt ausstellen. In der Verordnung wird deine Diagnose, die Ziele des Reha-Sports sowie die empfohlene Dauer und Häufigkeit der Maßnahmen festgehalten.
2. Kontakt zu Schwabinger aufnehmen
Kontaktiere Schwabinger telefonisch unter [Telefonnummer einfügen] oder per E-Mail an [E-Mail-Adresse einfügen]. Teile dem Team deine ärztliche Verordnung mit und vereinbare einen Termin für ein Erstgespräch.
3. Erstgespräch und Beratung
Beim Erstgespräch besprichst du deine Ziele und Bedürfnisse mit einem qualifizierten Reha-Trainer. Gemeinsam wählt ihr eine geeignete Sportart aus und legt den Umfang und die Häufigkeit der Trainingseinheiten fest.
4. Antrag bei der Krankenkasse stellen
Schwabinger wird dir einen Antrag für die Kostenerstattung des Reha-Sports bei deiner Krankenkasse stellen. Diesen Antrag reichst du zusammen mit deiner ärztlichen Verordnung bei deiner Kasse ein.
5. Bewilligung abwarten
Die Krankenkasse prüft deinen Antrag und bewilligt in der Regel die Kosten für Reha-Sport, wenn die medizinischen Voraussetzungen erfüllt sind. Du erhältst eine schriftliche Bewilligung, die du bei Schwabinger vorlegst.
6. Start des Reha-Sports
Nach Erhalt der Bewilligung kannst du mit dem Reha-Sport bei Schwabinger beginnen. Das Team wird dich in die entsprechende Sportart einweisen und dich während der gesamten Maßnahme begleiten.
Wie oft und in welchem Umfang wird Reha-Sport bei Schwabinger angeboten?
Häufigkeit
Die Häufigkeit deines Reha-Sports bei Schwabinger wird von deinem Arzt in Absprache mit dir festgelegt. In der Regel werden zwei bis drei Einheiten pro Woche empfohlen.
Umfang
Jede Einheit dauert in der Regel 45 Minuten. Die Einheiten finden entweder in der Gruppe oder als Einzeltraining statt. Im Gruppentraining arbeitest du mit anderen Teilnehmern zusammen, die ähnliche gesundheitliche Ziele verfolgen. Im Einzeltraining erhältst du eine individuelle Betreuung durch einen qualifizierten Therapeuten.
Dauer
Die Dauer deiner Reha-Sportmaßnahmen hängt von deinen individuellen Bedürfnissen und Zielen ab. In der Regel wird eine Therapiedauer von 50 bis 100 Einheiten empfohlen.
Was sind die Kosten für Reha-Sport bei Schwabinger?
Die Kosten für Reha-Sport bei Schwabinger variieren je nach Art der Sportart, der Dauer der Therapie und der Anzahl der Übungseinheiten.
Grundgebühr
Für die Teilnahme am Reha-Sport musst du eine Grundgebühr bezahlen. Diese deckt die Verwaltungskosten, die Nutzung der Räumlichkeiten und die Betreuung durch qualifiziertes Fachpersonal.
Zuzahlung für Übungseinheiten
Zusätzlich zur Grundgebühr musst du für jede Übungseinheit eine Zuzahlung leisten. Die Höhe der Zuzahlung hängt von der Sportart und der Dauer der Einheit ab.
Mögliche Kostenübernahme durch die Krankenkasse
In vielen Fällen übernehmen Krankenkassen die Kosten für Reha-Sport. Allerdings gibt es unterschiedliche Regelungen, je nach Krankenkasse und individuellem Anspruch.
Um zu klären, ob deine Krankenkasse die Kosten übernimmt, solltest du dich direkt an sie wenden. Die Mitarbeiter können dich über die genauen Voraussetzungen und den Umfang der Kostenübernahme informieren.
Sonstige Kosten
Neben den direkten Kosten für Reha-Sport können weitere Ausgaben anfallen, wie zum Beispiel:
- Fahrtkosten zum Therapiezentrum
- Parkgebühren
- Sportbekleidung
- Sportgeräte
Werden die Kosten von meiner Krankenkasse übernommen?
Wenn du an einer der folgenden Erkrankungen leidest, werden die Kosten für Reha-Sport von deiner Krankenkasse übernommen:
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Stoffwechselerkrankungen (z. B. Diabetes)
- Erkrankungen des Bewegungsapparats (z. B. Arthrose, Rheuma)
- Neurologische Erkrankungen (z. B. Multiple Sklerose, Parkinson)
- Krebs
- Psychische Erkrankungen
Voraussetzungen für die Kostenübernahme
Um die Kostenübernahme zu beantragen, benötigst du eine Verordnung von deinem Arzt. Diese Verordnung muss folgende Angaben enthalten:
- Diagnose
- Geeignete Rehasportarten
- Dauer und Häufigkeit der Anwendungen
Deine Krankenkasse prüft die Verordnung und entscheidet dann über die Kostenübernahme.
Umfang der Kostenübernahme
Die Krankenkasse übernimmt in der Regel die Kosten für bis zu 50 Rehasport-Einheiten pro Jahr. Die Dauer einer Einheit beträgt in der Regel 45 Minuten.
Eigenanteil
In der Regel musst du einen Eigenanteil von 10 % der Kosten selbst tragen. Diesen Betrag zahlst du direkt an den Rehasport-Anbieter.
Tipps
Um die Kostenübernahme durch deine Krankenkasse zu erleichtern, solltest du folgende Tipps beachten:
- Sprich mit deinem Arzt über die Möglichkeit von Rehasport.
- Hol dir eine Verordnung von deinem Arzt ausstellen.
- Reiche die Verordnung bei deiner Krankenkasse ein.
- Informiere dich bei deinem Rehasport-Anbieter über die Kosten und den Eigenanteil.
Welche Vorteile hat Reha-Sport bei Schwabinger?
Reha-Sport bei Schwabinger bietet zahlreiche Vorteile, die deine Gesundheit und Mobilität nachhaltig verbessern können:
Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit
Durch gezielte Übungen kannst du deine Muskulatur stärken und Verspannungen lösen. So verbesserst du deine Beweglichkeit, verringerst Schmerzen und erhöhst deine körperliche Belastbarkeit.
Verbesserung der Knochendichte
Regelmäßiger Reha-Sport trägt zur Erhaltung und Steigerung der Knochendichte bei. Dies ist besonders für Menschen mit Osteoporose oder dem Risiko dafür wichtig, um das Risiko von Knochenbrüchen zu verringern.
Steigerung von Ausdauer und Belastbarkeit
Mit Hilfe von Herz-Kreislauf-Training kannst du deine Ausdauer und Belastbarkeit erhöhen. So wirst du auch im Alltag weniger schnell müde und kannst länger aktiv bleiben.
Linderung von Schmerzen und Beschwerden
Reha-Sport kann Schmerzen und Beschwerden bei verschiedenen Erkrankungen lindern, darunter:
- Rücken- und Gelenkschmerzen
- Fibromyalgie
- Multiple Sklerose
- Diabetes
Verbesserte Koordination und Gleichgewicht
Gezielte Übungen verbessern deine Koordination und dein Gleichgewicht. Dies kann das Risiko von Stürzen verringern und dir mehr Sicherheit im Alltag geben.
Psychosomatische Vorteile
Reha-Sport wirkt nicht nur körperlich, sondern auch psychosomatisch. Er kann Stress abbauen, die Stimmung verbessern und das Selbstwertgefühl stärken.
Soziale Kontakte
In der Gruppe kannst du dich mit anderen Teilnehmern austauschen, Erfahrungen teilen und Kontakte knüpfen. Dies kann zu mehr Motivation und einem stärkeren sozialen Netzwerk führen.
Soll ich Reha-Sport bei Schwabinger ausprobieren?
Ist Reha-Sport das Richtige für mich?
Reha-Sport kann eine wertvolle Option für dich sein, wenn du deine Gesundheit und Mobilität verbessern möchtest. Insbesondere kann er hilfreich sein, wenn du:
- Von einer Verletzung oder Operation erholst
- Chronische Schmerzen oder Beschwerden hast
- An einer Herzerkrankung, Diabetes oder anderen Gesundheitsproblemen leidest
Erwäge Reha-Sport, wenn du…
- Deine Beweglichkeit verbessern möchtest: Reha-Sport umfasst Übungen, die deine Gelenke und Muskeln dehnen und kräftigen, wodurch deine Beweglichkeit und dein Bewegungsumfang erhöht werden.
- Deine Kraft aufbauen möchtest: Reha-Sport hilft dir, deine Muskeln zu stärken, was deine allgemeine Kraft und Ausdauer verbessert.
- Deine Ausdauer steigern möchtest: Regelmäßiger Reha-Sport kann deine Ausdauer verbessern und dir helfen, Aktivitäten länger zu genießen.
- Deine Schmerzen lindern möchtest: Reha-Sport kann durch die Verbesserung deiner Beweglichkeit und Kraft Schmerzen lindern.
Wann du Reha-Sport vermeiden solltest
Während Reha-Sport für viele Menschen von Vorteil sein kann, ist er möglicherweise nicht für jeden geeignet. Konsultiere deinen Arzt, wenn:
- Du an einer akuten Verletzung leidest
- Du schwere medizinische Probleme hast
- Du dich in einer instabilen Phase deiner Genesung befindest
Reha-Sport bei Schwabinger: Dein erster Schritt zum Erfolg
Wenn du darüber nachdenkst, Reha-Sport auszuprobieren, ist Schwabinger Reha-Sport eine ausgezeichnete Wahl. Mit erfahrenen Therapeuten, einem breiten Angebot an Sportarten und flexiblen Stunden kannst du deine gesundheitlichen Ziele effektiv erreichen. Buche noch heute eine kostenlose Erstberatung und erlebe den Unterschied, den Reha-Sport machen kann!